Essential ROM（EROM、必須可動域）は、オンラインでIMACの基本原則、体の全体像をはじめとしたIMACに必要な情報、二十経絡に対応する各筋群と経絡、可動域評価法を全て動画で学ぶことができます。EROMのクラスにIMACのエッセンスが全て詰まっています！オンラインクラスなので、ご自身のペースで動画と資料を何度も繰り返し見ながら学んで頂けます。
【練習会】
EROMの内容を「体験する」ために、日本各地（東京、大阪、神戸、大分）で練習会を開催しています。EROMの内容を復習、練習し、自分で使えるようになっていっていきましょう！IMACのトップページより参加申込できます。
Essential ROM (EROM)
資料サンプル
脾経の可動域、筋群、原穴です。この例のように、十二正経と奇経八脈すべての経絡図、そしてそれぞれの可動域評価の動画にアクセスできます。
動画サンプル
Meridian Movement Method(M3)では、経絡の中の十二正経に関係する複合的な動きを体の左右両方で行っていきます。
M3はIntegrative Movement Assessment & Conditioningで分かってきた体の情報を使って、セルフケアとして使えるようにするために生まれてきました。経絡や内臓、神経系との細かい関係を考慮した動きを通して全身を整えていくことができます。
ご購入後にアクセスできるページでは、十二経絡の動きをまとめた資料、動画にアクセスできます。また定期的に開催されるZOOMで一緒にやり方を学んでいくことができます（2022年現在は不定期です）。オンライン、現地でのセミナー情報も今後掲載していくので、色々な機会に実際に動かし方を細かく学んでいくこともできるでしょう！
下に資料の「目次」と、十二正経の一つのサンプル動画「足の太陰脾経」を紹介しておきますね。「足の太陰脾経」は制限のある人が一番多い動きなので、ぜひ試してみて下さい。的確に動かし、縮まるところを意識することがM3では大切です！
M3を通して全身のバランスを整え、調和した状態に戻っていき日々健康で快適に過ごせるようになりましょう！
Meridian Movement Method (M3)
資料目次
