Meridian Movement Method(M3)では、経絡の中の十二正経に関係する複合的な動きを体の左右両方で行っていきます。

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この動作法はIntegrative Movement Assessment & Conditioningで分かってきた体の情報を使って、セルフケアとして使えるようにするために生まれてきました。経絡や内臓、神経系との細かい関係を考慮した動きを通して全身を整えていくことができます。

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ご購入後にアクセスできるページでは、十二経絡の動きをまとめた資料、動画にアクセスできます。また定期的に開催されるZOOMで一緒にやり方を学んでいくことができます（2022年現在は不定期です）。オンライン、現地でのセミナー情報も今後掲載していくので、色々な機会に実際に動かし方を細かく学んでいくこともできるでしょう！

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下に資料の「目次」と、十二正経の一つのサンプル動画「足の太陰脾経」を紹介しておきますね。「足の太陰脾経」は制限のある人が一番多い動きなので、ぜひ試してみて下さい。的確に動かし、縮まるところを意識することがM3では大切です！

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M3を通して全身のバランスを整え、調和した状態に戻っていき日々健康で快適に過ごせるようになりましょう！